Nädala menüü

Koolitoitu pakub meile OÜ Orfeum

Koolilõuna menüü 21-25.09 OÜ Orfeum

Esmaspäev 21.09	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Strooganov kalkunilihast (kalkuniliha,hapukoor, nisujahu,sibul,rapsiõli ,ma)	100	110	130
Pasta, tatar	160	160	180
Sügisesalat	50	60	75
Kapsasalat kurgiga	50	60	75
Leivavalik	40	40	50
Vesi marjadega, keefir R2,5% koolipiim R 2,5%	200	200	200
Õunaamps	80	100	120

Teisipäev 22.09	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Rassolnik kanaga (kartul,konserv.kurk, odrakruup,porgand,sibul,kana,rapsiõli,ma), hapukoor R20%	280/5	300/5	330/15
Kohupiimavaht riivleivaga(kohupiim, piim,rukkileib,suhkur,või), toormoos	130/20	150/20	160/20
Leivavalik	40	40	50
Koolipiim R2,5%,keefir R2,5%	200	200	200
Pirniamps	80	100	120

Kolmapäev 23.09	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Värskekapsa-hakklihahautis (kapsas, seguhakkliha,ma)	150	160	180
Keedetud kartul, riis	160	170	180
Porgandi-apelsinisalat	50	60	75
Peedi-mädarõikasalat	50	60	75
Leivavalik	40	40	50
Mustsõstramahlajook, koolipiim R2,5%	200	200	200
Õunaamps	80	100	120

Neljapäev 24.09	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Hernesupp sealihaga (hernes,odrakruup,suitsusealiha,sibul,porgand,ma)	250	270	300
Õunasupp (õun ,suhkur, kartulitärklis) vahukoorega	180/20	200/20	220/25
Leivavalik	40	40	50
Koolipiim R 2,5%, keefir R2,5%	200	200	200
Apelsiniamps	80	100	120

Reede 25.09	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Guljašš kalaga ( heik, hapukoor,nisujahu, tomatipasta,sibul, ma)	80	100	110
Kartuli-porgandipüree, riis
Porgandi-õunasalat	50	60	75
Hiinakapsasalat köögiviljadega	50	60	75
Leivavalik	40	40	50
Maitsestamata jogurt , koolipiim R2,5%	200	200	200
Puuvili	50	60	70

Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab

peakoka käest.

Koolilõuna menüü 28.09-02.10 OÜ Orfeum

Esmaspäev 28.09	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Bolognesekaste hakklihast (paprika,sibul,tomat,ketsup,seguhakkliha)	80g	90g	100g
Pasta, tatar	160g	170g	180g
Hautatud köögiviljad	50g	60g	75g
Värske kapsas,redis,seemned, salatikaste	50g	60g	75g
Leivavalik	40g	40g	50g
Puuvilja tee ja suhkur,koolipiim R2,5%	200g/5g	200g/5g	200g/5g
Õunaamps	80g	100g	120g

Teisipäev 29.09	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Peedisupp (kartul,peet,kapsas,porgand,sibul,ma), hapukoor R20%	280g/5g	300g/10g	320g/10g
Riisipuder( riis, piim,suhkur) kisselliga (mahl,kartulitärklis, suhkur)	100g/100g	120g/120g	130g/130g
Leivavalik	40g	40g	50g
Koolipiim R2,5%, keefir 2,5%	200g	200g	200g
Pirniamps	80g	100g	120g

Kolmapäev 30.09	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Köögiviljahautis sealihaga (kapsas,porgand,kaalikas,sealiha,ma)	120g	140g	170g
Kartuli-kõrvitsapüree, riis	160g	170g	180g
Hiinakapsas,rukola,seemned,salatikaste	50g	60g	75g
Peedisalat	50g	60g	75g
Leivavalik	40g	40g	50g
Maitsestamata jogurt, koolipiim R2,5%	200g	200g	200g
Melonilõik	80g	100g	120g

Koolilõuna kalkulatsioon 21-25.09 OÜ Orfeum

Esmaspäev 21.09		Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Esmaspäev 21.09	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud, g	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud, g
Strooganov kalkunilihaga	100	135	3.80	10.8	6.41	110	149	4.18	11.8	7.05	130	176	4.94	14.0	8.34
Pasta	160	227	38,9	5,34	5,88	170	242	41,4	5,68	6,25	180	256	43,8	6,01	6,62
Tatar	160	129	26.5	0.8	4.76	170	137	28,2	0,85	5,06	180	145	29,8	0,9	5,36
Sügisesalat	50	27.8	6.94	0.019	0.495	60	33.4	8.33	0.022	0.594	75	41.8	10.4	0.027	0.742
Kapsa-kurgisalat	50	16.8	2.83	0.586	0.495	60	20.2	3.40	0.703	0.594	75	25.2	4.25	0.879	0.743
Rukkileib	20	63.2	8.62	2.30	1.82	20	63.2	8.62	2.30	1.82	30	94.8	12.9	3.45	2.73
Sepik	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Piparmündi tee	200	2.68	0.596	0.0376	0.150	200	2.68	0.596	0.0376	0.150	200	2.68	0.596	0.0376	0.150
Suhkur	5	20.0	4.99	0	0	5	20.0	4.99	0	0	5	20.0	4.99	0	0
Koolipiim R2,5%	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6
Õun	80	37.8	10.5	0	0	100	47.2	13.1	0	0	120	56.6	15.7	0	0
Kokku,g	-	625	94.5	19.8	21.4	-	670	102	21.2	22.6	-	764	115	24.9	25.6

Teisipäev 22.09			Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Teisipäev 22.09	g	Energia kcal		SV, g g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud, g	g	Energia kcal	SV, g Süsivesikud g	Rasvad g	Valgud, g
Rassolnik kanaga	280	183		14.9	10.5	8.65	300	196	15.9	11.3	9.27	330	216	17.5	12.4	10.2
Hapukoor, R 20%	5	11.0		0.190	1.06	0.165	5	11.0	0.190	1.06	0.165	15	32.9	0.570	3.18	0.495
Kohupiimavaht riivleivaga	130	251		36.8	7.50	10.1	150	289	42.5	8.66	11.6	160	308	45.3	9.23	12.4
Moos, keskmiselt	20	33.4		8.44	0	0.0600	20	33.4	8.44	0	0.0600	20	33.4	8.44	0	0.0600
Rukkileib	20	45.0		8.80	0.200	1.28	20	45.0	8.80	0.200	1.28	30	67.5	13.2	0.300	1.92
Sepik	20	52.6		10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Koolipiim R2,5%	200	116		10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6
Pirn	80	32.8		9.52	0	0.240	100	41.0	11.9	0	0.300	120	49.2	14.3	0	0.360
Kokku,g	-	609		89.4	19.7	22.3	-	668	98.5	21.6	24.5	-	760	110	25.5	27.2

Kolmapäev 23.09		Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Kolmapäev 23.09	g	Energia kcal	SV g	Rasvadg	Valgud g	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
V.kapsa-hakklihahautis	150	191	8.13	13.4	10.9	160	204	8.68	14.3	11.6	180	229	9.76	16.0	13.1
Kartul	160	122	27	0.16	3.04	170	129	28.7	0.17	3.23	180	137	30.4	0.18	3.42
Riis	160	200	44.8	0.576	3.8	170	212	47.6	0.612	4.04	180	225	50.4	0.648	4.28
Porgandi-apelsinisalat seem.	50	17.3	4.41	0.0943	0.354	60	20.7	5.30	0.113	0.425	75	25.9	6.62	0.141	0.531
Peedi-mädarõikasalat	50	21.0	4.81	0.105	0.861	60	25.2	5.77	0.126	1.03	75	31.5	7.21	0.158	1.29
Rukkileib	20	61.8	9.58	1.28	2.44	20	61.8	9.58	1.28	2.44	30	92.7	14.4	1.92	3.66
Sepik	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Mustsõstramahl	200	47,2	11,4	0.0324	0.169	200	47,2	11,4	0.0324	0.169	200	47,2	11,4	0.0324	0.169
Koolipiim R2,5%	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6
Õun	80	32.8	9.52	0	0.240	100	41.0	11.9	0	0.300	120	49.2	14.3	0	0.360
Kokku,g	-	595	89.8	18.1	23.2	-	663	99.4	20.4	26.2	-	751	113	22.9	29.6

Neljapäev 26.09		Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Neljapäev 26.09	G	Energia kcal	SV g	Rasvadg	Valgud,	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Hernesupp sealihaga	250	254	32.0	9.32	16.0	270	275	34.6	10.1	17.3	300	305	38.4	11.2	19.2
Õunakissell	180	130	33.4	0	0.0720	200	144	37.1	0	0.0800	220	159	40.8	0	0.0880
Vahukoor	20	68.5	2.54	6.30	0.414	20	68.5	2.54	6.30	0.414	25	85.6	3.17	7.88	0.518
Must seemneleib	20	63.2	8.62	2.30	1.82	20	63.2	8.62	2.30	1.82	30	94.8	12.9	3.45	2.73
Sepik	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Koolipiim R2,5%	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6
Apelsin	80	34.2	8.16	0.0800	0.880	100	42.7	10.2	0.100	1.10	120	51.2	12.2	0.120	1.32
Kokku,g	-	603	95.5	18.5	21.1	-	647	104	19.3	22.6	-	749	118	23.1	25.8

Reede 27.09		Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Reede 27.09	G	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Guljašš kalaga	80	91.3	3.29	5.46	7.40	100	114	4.12	6.83	9.25	110	125	4.53	7.51	10.2
Kartuli-porgandipüree	160	175	25.7	6.41	3.58	170	186	27.3	6.81	3.8	180	197	28.9	7.21	4.03
Sõmer riis	160	200	44.8	0.576	3.8	170	212	47.6	0.612	4.04	180	225	50.4	0.648	4.28
Hiinakapsasalat köögiviljadega	50	38.0	4.05	2.16	0.895	120	91.2	9.73	5.18	2.15	150	114	12.2	6.48	2.68
Porgandi-õunasalat	50	27,7	4,30	1,27	0,292	60	33,24	5,16	1,52	0,35	75	41,6	6,45	1,91	0,44
Rukkileib	20	63.2	8.62	2.30	1.82	20	63.2	8.62	2.30	1.82	30	94.8	12.9	3.45	2.73
Sepik	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Koolipiim R2,5%	200	116	10.6	5.20	6.60	200	116	10.6	5.20	6.60	200	116	10.6	5.20	6.60
Puuvili	50	36.0	8.65	0.200	0.300	60	43.2	10.4	0.240	0.360	70	50.4	12.1	0.280	0.420
Kokku,g	-	584	85.8	17.8	22.9	-	666	96.1	20.9	26.0	-	746	107	24.1	28.7

Kokku 21-25.09, g		603	91	18,8	22,2		663	100	20,7	24,4		754	113	24,1	27,4
Kokku 14-18.09, g		625	92,1	20,8	23,2		672	99	22,5	24,8		745	111	24,5	27,2
10 päeva keskmine		614	91,5	19,8	22,7		667,5	99,5	21,6	24,6		749,5	112	24,3	27,3

Neljapäev 01.10	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Kana-riisisupp (kartul,riis,porgand,sibul,kana,rapsiõli, ma)	280g	300g	320g
Mannavaht piimaga (manna, mahl, suhkur)	110g/100g	120g/120g	130g/120g
Leivavalik	40g	40g	50g
Koolipiim R2,5%, keefir R2,5%	200g	200g	200g
Õunaamps, porgandiamps	80g	100g	120g

Reede 02.10	Põhikool I	Põhikool II	Põhikool III
Krõbeda kattega ahjukala ( kala, või, jahu,ma), jogurtikaste	50g/50g	60g/60g	70g/70g
Kartul, riis	160g	170g	180g
Hiinakapsas,hernes,salatikaste,seemned	50g	60g	75g
Kapsa- porgandisalat	50g	60g	75g
Leivavalik	40g	40g	50g
Õunamahlajook, koolipiim R2,5%	200g	200g	200g
Pirniamps	80g	100g	120g

Teavet toidu talumatust põhjustada võivate toidu koostisosade sealhulgas allergeenide kohta saab peakoka käest .

Koolilõuna kalkulatsioon 28.09-02.10 OÜ Orfeum

Esmaspäev 28.09		Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Esmaspäev 28.09	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud, g	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud, g
Bolognese kaste	80	151	3.93	11.3	8.70	90	170	4.42	12.8	9.79	100	189	4.92	14.2	10.9
Pasta	160	238	42,2	5,0	6,88	170	252	44.8	5.32	7.32	180	267	47.4	5.63	7.75
Tatar	160	129	26.5	0.8	4.76	170	137	28,2	0,85	5,06	180	145	29,8	0,9	5,36
Porgandisalat	50	32.2	5.08	1.14	1.14	60	38.6	6.10	1.37	1.37	75	48.2	7.62	1.72	1.71
Kapsa-redisesalat seemnetega	50	16.8	2.83	0.586	0.495	60	20.2	3.40	0.703	0.594	75	25.2	4.25	0.879	0.743
Rukkileib	20	63.2	8.62	2.30	1.82	20	63.2	8.62	2.30	1.82	30	94.8	12.9	3.45	2.73
Sepik	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Hibiskuse tee	200	2.68	0.596	0.0376	0.150	200	2.68	0.596	0.0376	0.150	200	2.68	0.596	0.0376	0.150
Suhkur	5	20.0	4.99	0	0	5	20.0	4.99	0	0	5	20.0	4.99	0	0
Koolipiim R2,5%	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6	200	116	10.6	5.2	6.6
Õun	80	37.8	10.5	0	0	100	47.2	13.1	0	0	120	56.6	15.7	0	0
Kokku,g	-	588	87,5	19,0	21,0	-	669	97,1	23,0	22,9	-	758	110	26,4	25,9

Teisipäev 29.09			Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Teisipäev 29.09	g	Energia kcal		SV, g g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud, g	g	Energia kcal	SV, g Süsivesikud g	Rasvad g	Valgud, g
Peedisupp	280	180		17.4	9.52	7.99	300	193	18.7	10.2	8.56	330	213	20.5	11.2	9.42
Hapukoor, R 20%	5	11.0		0.190	1.06	0.165	10	21.9	0.380	2.12	0.330	10	21.9	0.380	2.12	0.330
Magus riisipuder	100	185		25.0	8.34	2.84	120	223	30.0	10.0	3.41	130	241	32.5	10.8	3.69
Mahlakissell	100	68.0		16.7	0.200	0.315	120	81.6	20.0	0.240	0.378	130	88.4	21.7	0.260	0.410
Rukkileib	20	45.0		8.80	0.200	1.28	20	45.0	8.80	0.200	1.28	30	67.5	13.2	0.300	1.92
Sepik	20	52.6		10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Pirn	80	32.8		9.52	0	0.240	100	41.0	11.9	0	0.300	120	49.2	14.3	0	0.360
Kokku,g	-	576		88,4	19,8	14,7	-	658	101	23,2	16,1	-	734	113	25,2	18,0

Kolmapäev 30.09		Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Kolmapäev 30.09	g	Energia kcal	SV g	Rasvadg	Valgud g	g	Energia kcal	SV, g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Köögiviljahautis sealihaga	120	81.6	9.31	3.86	4.09	140	95.3	10.9	4.51	4.77	160	109	12.4	5.15	5.46
Riis	160	200	44.8	0.576	3.8	170	212	47.6	0.612	4.04	180	225	50.4	0.648	4.28
Kartuli-kõrvitsapüree	160	170,8	25,6	6,4	3,58	170	181,48	27,20	6,80	3,80	180	192,2	28,80	7,20	4,03
Hiinakapsa-rukolasalat	50	20.2	1.97	1.16	0.718	60	47.5	6.57	2.47	0.447	75	59.4	8.21	3.09	0.559
Peedisalat	50	39.6	5.48	2.06	0.373	60	24.2	2.37	1.39	0.861	75	30.2	2.96	1.73	1.08
Must seemneleib	20	63.2	8.62	2.30	1.82	20	63.2	8.62	2.30	1.82	30	94.8	12.9	3.45	2.73
Sepik	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Koolipiim R2,5%	200	116	10.6	5.20	6.60	200	116	10.6	5.20	6.60	200	116	10.6	5.20	6.60
Melon	80	32.8	9.52	0	0.240	100	41.0	11.9	0	0.300	120	49.2	14.3	0	0.360
Kokku,g	-	589	91,6	18,4	19,4	-	636	101	19,4	20,6	-	721	115	21,8	22,8

Neljapäev 01.10		Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Neljapäev 01.10	G	Energia kcal	SV g	Rasvadg	Valgud,	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Kana-riisisupp	280	262	23,5	13,5	11,6	300	278	24,9	14,4	12,3	320	310	27,8	16	13,7
Mannavaht	110	168	39,4	0,316	1,76	120	183	43	0,345	1,92	130	198	46,6	0,374	2,08
Piim R20%	100	57,9	5,3	2,6	3,3	120	69.5	6,36	3,12	3,96	120	69,5	6,36	3,12	3,96
Sepik	20	57	8,9	1,56	1,84	20	57	8,9	1,56	1,84	30	85,5	13,4	2,34	2,76
Rukkileib	20	49,8	8,36	0,4	1,7	20	49.8	8,36	0,4	1,7	20	49,8	8,36	0,4	1,7
Piim R2,5%	200	116	10,6	5,2	6,6	200	116	10,6	5,2	6,6	200	116	5,3	5,2	6,6
Õun	80	32,3	7,92	0,288	0,16	100	40.3	9,9	0,36	0,2	120	48,4	11,9	0,432	0,24
Kokku	-	627	93,4	18,7	20,4	-	677,6	101,4	20,2	21,9		761,2	114,4	22,7	24,4

Reede 02.10		Põhikool I				Põhikool II						Põhikool III
Reede 02.10	G	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g	g	Energia kcal	SV g	Rasvad g	Valgud g
Krõbeda kattega ahjukala	50	120	3,71	8,82	6,74	60	144	4,45	10,6	8,09	70	168	5,19	12,3	9,43
Jogurtikaste	50	79,5	2,19	7,07	1,95	60	95,4	2,63	8,48	2,33	70	111	3,06	9,89	2,72
Riis	160	200	44.8	0.576	3.8	170	212	47.6	0.612	4.04	180	225	50.4	0.648	4.28
Kartul	160	122	27	0.16	3.04	170	129	28.7	0.17	3.23	180	137	30.4	0.18	3.42
Hiinakapsasalat seemnetega	50	16.0	3.76	0.085	0.510	60	19.2	4.51	0.102	0.612	75	24.0	5.64	0.128	0.765
Kapsa-porgandisalat	50	12.9	3.30	0.08	0.339	60	15.5	3.96	0.096	0.407	75	19.3	4.94	0.120	0.509
Seemneleib	20	63.2	8.62	2.30	1.82	20	63.2	8.62	2.30	1.82	30	94.8	12.9	3.45	2.73
Sepik	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82	20	52.6	10.8	0.460	1.82
Õunamahlajook	200	73.3	18.8	0.200	0.550	200	73.3	18.8	0.200	0.550	200	73.3	18.8	0.200	0.550
Koolipiim R2,5%	200	116	10.6	5.20	6.60	200	116	10.6	5.20	6.60	200	116	10.6	5.20	6.60
Pirn	100	41.0	11.9	0	0.300	100	41	11,9	0	0,3	120	49.2	14.3	0	0.360
Kokku,g	-	599	89,6	19,6	19,6		674	99,9	22,9	22		763	112	26,3	25


Kokku 28.09-02.10, g		595,8	90,1	19,1	19,0		662,9	100,1	21,7	20,7		747,4	112,9	24,5	23,2
Kokku 21-25.09, g		603,0	91,0	18,8	22,2		663,0	100,0	20,7	24,4		754,0	113,0	24,1	27,4
10 päeva keskmine		599,4	90,6	19,0	20,6		663,0	100,0	21,2	22,6		750,7	112,9	24,3	25,3

Koolilõuna juurde on arvestatud 2 salatit ,1 lisand ja 1 jook .